Dieta per le persone con intolleranza alle ali di fruttosio. Dieta completa para bajar de peso

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Devi pianificare pasti e spuntini e fare un grande sforzo per evitare situazioni che innescano più cibi e bevande di quanto avessi pianificato. Il cibo ci fornisce i nutrienti di source abbiamo bisogno per sopravvivere e sappiamo che una dieta equilibrata contribuisce a una buona salute.

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USL e delle strutture protette1. Le strutture saranno nominalmente chiamate a partecipare alle diverse edizioni previste tra il e il Le minori necessità caloriche, riportate nella tabella sottostante, si giustificano dalla diminuzione del fabbisogno di base, dovuto alla minore massa magra e dalla ridotta attività fisica.

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Gli alimenti con contenuto in link ad alto valore biologico consigliati sono: latte latticini in generelegumi associati ai cerealiuova, pesce prezioso veicolo anche di acidi grassi polinsaturi omega- 3 e carne soprattutto carne magra. È auspicabile che questo obiettivo venga raggiunto grazie ad un aumento del consumo di cibi ricchi in fibra o contenenti amidi a lento assorbimento pane, pasta, patate, ecc….

Al consumo di fibra viene associato un miglioramento della funzione intestinale e una riduzione del rischio di stipsi e di alcune malattie cronico- degenerative, tumori al colon-retto, diabete e malattie cardiovascolari.

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Tale quantitativo è facilmente raggiungibile dando la preferenza ad alimenti integrali e ricchi in fibra ai pasti es. La frequente minor sensibilità gustativa è dovuta alle ridotte capacità masticatorie che comportano una diminuzione del contatto delle molecole con i recettori gustativi.

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Il quantitativo quotidiano di liquidi necessario per una corretta idratazione è di cc.

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In primo luogo è utile considerare lo stato nutrizionale ed i fabbisogni in merito allo stato di salute e alla condizione di non autosufficienza. Le cause di malnutrizione sono riassunte nella figura seguente. È inoltre fondamentale, in base ai criteri nutrizionali e gastronomici, elaborare il source delle preparazioni con le grammature precise e modalità di lavorazione e confezionamento.

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Fondamentale è la conoscenza della scheda tecnica di ogni prodotto con i relativi contenuti bromatologici, organolettici e igienici. Le portate devono essere confezionate in modo che siano appetibili, gradevoli alla vista e piacevoli al palato degli anziani, per cui i menù devono essere ricchi e vari nel rispetto delle abitudini alimentari degli ospiti.

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Fondamentale è la cura della presentazione dei piatti, vista la frequente inappetenza degli anziani. La cura dovrà essere dedicata a tutte le portate, anche quelle in cui gli ingredienti sono tritati o frullati per avere preparazioni a consistenza modificata, ed in tutte le fasi di lavorazione. Per dolcificare la bevanda click opportuna la scelta tra zucchero, miele o edulcoranti per diabetici od ospiti in sovrappeso.

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Valide alternative sono: - ricotta con pane e succo di frutta; - bevanda a base di tea od orzo con toast; - frutta fresca o mousse e budino.

Pranzo Le portate possono essere diversificate in primo, secondo, contorno, pane, frutta oppure integrate in piatti unici tipo pasta e legumi, primi piatti conditi con ragù di carne cottura semplice o di pesce, o piatti della tradizione tipo tortellini, passatelli o ravioli al formaggio o alla carne o misti con verdure more info eccedere nelle quantità e nei condimenti.

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Questo perché il pranzo è il pasto principale e deve essere composto da amidi presenti nel primo piatto e una parte proteica è rappresentata da carne o pesce o alternative. La quota di sali minerali e vitamine è assicurata dal contorno, composto da verdura cotta o cruda e da frutta entrambi di stagione.

Cena La cena, simile al pranzo, deve essere composta da piatti semplici e di facile digeribilità con un apporto calorico leggermente inferiore.

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Il primo piatto è costituito da preparazioni con un alto contenuto in liquidi e ridotto in amidi pastina in brodo, semolino, minestrone di verdura, creme, e preparazioni similari le altre portate si alternano al pranzo. Le bevande devono sempre essere presenti, siano esse calde o fresche : - bevande tipo infusi, tisane, tea.

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Inoltre possono essere aggiunti: - alimenti cremosi tipo budini o creme, yogurt, mousse di frutta - alimenti glucidici quali tortine,marmellata, miele, cioccolato, prodotti da forno - alimenti proteici quali parmigiano, ricotta, formaggio spalmabile, piccolo gelato. La merenda, rappresenta un momento di convivialità tra ospiti e tra ospiti e parenti od amici.

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Le quantità devono essere adattate ad ogni situazione per evitare un eccessivo senso di pienezza con scarsa appetibilità per il pasto successivo. Importante non tralasciare la camomilla o altra tisana assunta prima di dormire per favorire il sonno e consentire il raggiungimento di un adeguato apporto link liquidi. Giornata alimentare tipo Ad ogni singolo anziano viene garantita una risposta personalizzata al bisogno primario di alimentarsi che è espressione della sinergia tra le attività assistenziali e sanitarie e il servizio di ristorazione.

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Attraverso il cibo offerto si possono ricercare migliori soluzioni assistenziali ai bisogni, testimonianza di reciproca attenzione ed interesse. Diete La stesura di tutte le tabelle dietetiche deve prevedere una programmazione di più menù settimanali scandita, nelle diverse stagioni primavera-estate, autunno-inverno, da preparazioni con tipici ingredienti di stagione. Trattasi di diete base che devono essere presenti e applicabili in tutte le strutture e residenze per anziani.

Consiste in una dieta normocalorica, con condimenti meno elaborati: è priva di preparazioni che richiedano una digestione laboriosa, i formaggi e i salumi devono essere limitati a due volte la settimana per il loro elevato contenuto in grassi e sale.

In questo caso, la pasta asciutta deve essere di formato piccolo gramigna, farfalline, riso ecc e ben condita, la carne ed il pesce teneri e soffici privi di legamenti e filamenti polpettine, sformati, polpettone, ecc.

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